| dc.description.abstract | Sin duda, el estado anímico es determinante en la calidad de vida de todo ser humano. En el adulto mayor, esto se refuerza más, ya que cuando un adulto mayor pasa más tiempo con sus pares, se siente mejor, ríe más y sus defensas se fortalecen. Se ha demostrado que el adulto mayor logra calidad de vida según la actividad intrínseca o extrínseca que realice para mantenerse activo. La importancia del envejecimiento activo es dotar a los adultos mayores de una vida más larga y plena, con mejor salud y en la que se favorezca su independencia, facilitándoles el acceso a todo tipo de actividad donde, por ejemplo, puedan aprender nuevas aficiones o con los que adquieran los conocimientos para beneficiarse de los avances tecnológicos, etcétera, permitiéndoles disfrutar de la vida, acercarle a la sociedad actual y mantenerles activos. Para poder desarrollar un envejecimiento activo, es fundamental que las personas que aún no han llegado a la tercera edad lleven uno estilo de vida saludable basado en una alimentación sana y variada que respete las indicaciones de sus médicos, la práctica de ejercicio diario y adaptado a su nivel, evitando malos hábitos como el tabaco o el alcohol, etcétera, para que así se beneficien de tener una mejor salud que les permita disfrutar de sus aficiones, familias, amigos, vida social. El envejecimiento activo, además de favorecer aspectos relacionados con el físico, también es importante para evitar la disminución de las capacidades cognitivas, y ello se puede solucionar a través de realizar actividades intelectuales que mantengan activas su memoria, razonamiento y habilidades. Por tal razón, también un adulto mayor empoderado integral y cognitivamente será menos vulnerable a cualquier tipo de maltrato psicológico. | es_ES |
